Danh mục: Thói quen vận động nhẹ nhàng trong sinh hoạt hằng ngày

Trong danh mục này có thể đưa ra các gợi ý vận động nhẹ nhàng như đứng dậy đi lại sau khi ngồi lâu, leo cầu thang, hoặc co duỗi tay chân trong giờ giải lao. Những thói quen này giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt, giảm cảm giác mệt mỏi và tạo cảm giác thoải mái. Nội dung tập trung vào xây dựng thói quen lành mạnh mà không đưa ra lời hứa điều trị.