Nhiều người hiện nay thường dành nhiều giờ ngồi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, khiến cơ cổ và vai cảm thấy căng mỏi. Thực hiện các bài
Danh mục: Bài tập kéo giãn cổ và vai
Trong danh mục này có thể giới thiệu các động tác đơn giản giúp kéo giãn cơ cổ và vai, giảm căng thẳng khi ngồi lâu hoặc làm việc với máy tính. Những bài tập này giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và linh hoạt hơn, hỗ trợ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày. Nội dung mang tính tham khảo và không hứa hẹn điều trị hay phòng ngừa bệnh cụ thể.